2013年2月12日 星期二

紫微小醫生(9):地支十二時辰養生法

紫微斗數地支十二時辰,剛好對應中醫十二時辰養生法。

12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關,在這]2時辰當中,每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班,所以,我們要針對每一個不同的時辰來保養其相對的臟腑。

11pm~1am(子時):膽經,膽的排毒時間
子時一陽生,要睡覺保護陽氣。

10-2點皮膚新陳代謝最好時刻。11-1點肝臟排毒時間須在睡眠中進行

子時是一天當中太極生命鐘的陰極,按照陰陽消長的規律,這個時候陰氣是最重的,而陰是主睡眠的,所以此時我們應該要立刻睡覺,並能在1點之前讓自己處於熟睡的狀態。

子時是膽經值班。子時為一陽生的時候,是剛剛長出來的陽氣,還很微弱,我們要特別保護這個陽氣,應該怎麼保護呢?要用睡覺來保護這個陽氣,身體就會健康。

膽主決斷,刺激膽經幫助決斷,多梳頭或按摩、抓頭就是刺激膽經晚飯吃過飽會造成失眠。過午不食,夜晚要少吃東西,因為不容易消化

1am~3am(丑時):肝經,肝的解毒與造血時間,要養肝血


肝經是主生發的,這個時候的陽氣比膽經值班的時候要生得大一點了。肝臟要解毒、要造血,就是在這個時候進行,所以此時應處於熟睡狀態,千萬別去酗酒、熬夜,否則人因無法獲得充分的解毒與造血,自然就容易發病。

肝主藏血,主謀略、理智,肝不好之人,做事草率缺乏謀略與理智。
陽痿、子宮肌瘤、手腳冰冷,眼花、手無握力,都與肝有關。
40歲眼花,因肝血不能養眼睛。眼睛不好與肝有關。肝不好,眼有紅絲、眼針,嘴苦。
頭痛為肝陽上升。

肝主握,剛出生的小孩握力很大。因要固住靈魂,匈門是靈魂出入的地方。
用握力固住匈門。人死掉會“撒手而去”,肝魂全散了,手就沒有握力


3am~5am(寅時):肺的排毒時間

此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經,但此時若咳嗽不應用止咳藥,因為肺的排毒時間,咳嗽有利排毒。以免抑制廢積物的排除。

老人容易早醒,表肺功能變差。

一年之始,正月的開始人體契機也是從肺開始。

肺主一身之氣,將人體氣血重新分配至全身器官的時候。這需透過深度睡眠來運作。

人如熬夜超過3、4點,將損正氣,對人體傷害最大

心臟病患者易死於3、4點,因氣血無法正常運行,加重心臟負擔。

因此家若有老人或心臟病者,要慢慢起床,並儘量不做早操,以免氣血一下子沖上來會猝死

5am~7am(卯時):大腸經,大腸的排毒時間

空腹喝水,排出毒素,並上廁所排便。 

12時辰養生有個重點,就是卯時起床後要喝一杯空腹水,有利排毒。有便秘的人這樣做就可以幫助你減輕便秘。

卯時氣血流注於大腸經,大便裡的毒占人體所有毒的50%,大腸在此時精氣開始旺盛,大腸一鼓動,再加上我們喝水的幫助,大便就下來了。

卯時在天地之象代表天門開,萬物因陽氣的生發冒地而出,是排便的最佳時機

中醫認為「肺與大腸相表裡」,寅時肺氣實了,卯時才能正常地大便。

天門與地戶(肛門)開,要排便便秘會造成心臟病,便秘為肺氣過實。
下巴長痘缺乏纖維,多吃蔬菜助排便。
也表腎火大.排便不好皮膚就不好。心臟病者大便要小心

7am~9am(辰時):胃經,早餐營養要均衡

此時是胃經值班,所以,胃在此時是最容易接納食物的。

療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好


晚睡晚起混亂整個排毒過程;另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜

養護胃氣自然長壽
胃經經過乳房,乳房脹痛與胃經滯淤有關。吃下東西變成血,乳汁是血的轉化。
長按足三里。額頭、臉頰長青春痘,喝冷飲,胃經有問題。

9am~11am(巳時):脾經,工作學習的第一個黃金時間
此時是脾經值班時間,脾經是主消化的,能吸收營養並運送養分至我們全身各處。

脾主思考,是大腦邏輯與思考力最旺盛的時候,此刻脾獲得充分早餐的營養精華,能使上班族提高工作效率,學生獲得最佳學習效果。所以,我們必須吃好早飯,保證脾經有足夠的營養吸收,這樣,大腦才有能量應付日常的運轉。

久思傷脾,關聯性差,頭腦不靈活,人會消瘦

脾也主肌肉,將食物變成血輸送到肌肉紋理。肌肉發達、嘴唇豐滿滋潤。此時也是老人鍛煉身體的最好時候

脾胃不好,肌肉鬆弛、嘴唇豐滿,眼皮下垂,消瘦
嘴巴歪斜,脾胃,情志上會很壓抑
脾液為延,流口水與脾有關
土壞了,長不出好木
脾弱,會經常覺得昏昏欲睡

11am ~ 1pm(午時):心經,陰陽交替時間,應小睡片刻
此時是心經值班時間,午時是一天之中陽氣最旺時刻,但午時一陰生,小睡片刻反能吸收陰陽交替之氣,能養心臟,增強心氣。特別是陽虛之人,更應該睡午覺。即使睡不著,閉目養神小休片刻也可以。

古代練功也練子午功,為身體獲取有益的能量。可使心腎相交。
晚上睡不好或多夢與心腎不交有關
心臟病的根源在於腎元氣,腎有問題心臟也會有問題

1pm ~ 3pm(未時):小腸經,保護血管多喝水
這時小腸經值班。小腸經把食物裡的營養都吸收得差不多了,都送到了血液裡邊,這個時候我們必須要喝一杯空腹水,或者是茶也行,用來稀釋你的血液。因為人體這個時候血液營養很高,很黏稠,所以要稀釋血液,這樣才能起到保護血管的作用。

小腸主吸收,吸收午餐的精華再分配至全身臟器,因此午餐要吃得營養并注重口味

心臟病初期是表現在小腸上,因此1-3點出現臉紅、胸悶心慌,是心臟病的前兆

3pm ~ 5pm(申時):膀胱經,工作學習的第二個黃金時間
此時是膀胱經值班時間,腎與膀胱相表裡,如能在午餐時間獲得營養,並能在午時小休片刻,能活化我們的大腦,能強化記憶與學習能力。

工作學習的第二個最佳黃金時間,企業若在這是開會辦事效率最高


因膀胱經起於睛明穴,上延至頭部、後腦、後背一直到小趾

健忘,表示陽氣虛、與膀胱經有關

小便時最好能咬住牙齒,即叩齒,能鎖住陽氣不外流。

唾液為腎所生,口乾舌燥為膀胱經的氣化作用

5pm ~ 7pm(酉時):腎經,預防腎病的最佳時期
到了酉時,也就是傍晚的5點到7點,是腎經值班時間,此時我們要再喝一杯水。這一杯水非常重要,它可以幫我們把毒排掉,還可以清洗我們的腎和膀胱,讓我們不得腎結石、膀胱癌、腎炎。

腎精充足志氣高。失眠是由於心腎不交

下午3-5點發低燒,是腎氣大傷。

慾不可早,女子傷血,男子傷精,縱欲過度會發低燒。腎技巧出焉,有創造力,生育孩子

腎精涉及色欲問題,色咪咪,人中會變的扁平,身體每況愈下。

腎主骨,牙齒好不好與腎氣有關,要靠口味重調元氣

7pm ~ 9pm(戌時):心包經,工作學習的第三個黃金時間
到了7點到9點,是心包經值班。此時是我們一天當中的第三個黃金段,這個時間你可以學習、去散步、去鍛煉身體。但是,當心包經值班時間快結束時,可能是你散步回來以後,你需要再喝一杯淡茶水或者是水,以保持血管通暢。

此時最好不要看一些高亢、憂鬱導致你情緒不良的節目或音樂。

心包經主喜樂、鬱悶、生氣,應保持心情愉快,長按膻中穴可增強免疫系統

心慌、心跳、中指麻痹心包經問題

撥心包經,或雙手合十停在膻中穴上,閉目養神10分鐘,可定住心神。

9 pm~11pm(亥時):三焦經、淋巴排毒時間
此時是夫妻融洽,陰陽調和享受性愛最好時刻亥字像一隻豬與一個男人摟著一個女人睡覺,然後這個女人懷孕了,之後新生命的開始。

此時陽氣將盡,陰氣正盛,此時做愛可採陰補陽,對養生有好處

或適合聽音樂放鬆心情,以利免疫系統運作

像豬一樣處於享受狀態,吃飽喝足睡覺,而豬是處於三焦通泰沒有鬱悶情緒

小孩9點以後不睡覺長不高,因藏血功能不好。



时间55                                                                         四化飛星紫微斗數


沒有留言:

張貼留言